這次再來分享我為凍齡而準備的日常營養吧

我們都無法免於老化的命運，隨著年齡的增長與忙碌的生活習慣

沒有規律的作習與均衡飲食

健康也伴隨著亮紅燈

第一個明顯反應出來的就是皮膚

長痘痘，氣色沒以前好、還有就是代謝變慢... !!（崩潰不想面對）

這些逐漸顯現的現象，真的讓我意識到老化的可怕

注重日常保養很重要（超想說三次）哈哈哈

一過25歲老化其實就默默跟著你了

所以真的要從年輕就好好保養，才不會被真實年齡打敗

與其每天化粧遮暇、塗塗抹抹的，

年過四十的我選擇更健康的補充美麗新能量

食補掛貓編就來跟大家分享怎麼由內而外兼顧

朝著自帶幸福光效果的好氣色努力吧https://reurl.cc/a63j3

記得小時候媽媽煮雞湯都會加上黑棗，只覺得是好吃然後很補的食材

現在google才知道！原來黑棗營養價值超高

除了有豐富膳食纖維可以幫助腸胃道蠕動，讓身體代謝變好幫助順暢之外

天然黑棗鐵也是構成血紅素的重要成份，可以幫助補血讓氣色紅潤

除此之外它更是抗氧化之王啊

女孩們每個月ＭＣ來都會流失的鐵質，籍由溫和無負擔的補給品黑棗濃縮萃取

補鐵又補氣，天天擁有天然好氣色哦

認真幫貓粉們整理了有關黑棗的資訊↓

美白超級食物黑棗抗氧化冠軍

網路上也有相關報導有興趣的朋友可以參考哦↓

https://www.top1health.com/Article/13482（資料來源【華人健康網－抗老美白必吃】專題）

營養師揭密第一名含鐵量水果是它

前陣子電視一直在提倡『天天5蔬果，健康跟著我』，

蔬果是很重要的膳食纖維來源，攝取量不足，會引發便秘，甚至大腸癌

現在的人每天都吃的太油膩了

而且要吃到足夠的份量蔬果幫助體內代謝正常運轉實在有點難

大家真的要適當的額外補充膳食纖維，促進腸道蠕動清光腸內廢物，好處多多哦

「棗之道-滋養補精」的口感酸酸甜甜的，大家有吃過黑棗蜜餞嗎，就是那樣的味道

貓編還發現很多創意的新吃法唷

如果你們跟我一樣覺得料理食材很療癒，也可以做出健康又幸福滋味唷

直接加在蔬菜或水果沙拉裏，還有優格也是不錯的選擇

好吃之餘還可以養顏美容、健康又營養

　另外加在氣泡水裏喝也有不同的風味哦，喝起來有點像黑麥汁和啤酒，很適合夏天呢

而且一天一小包超好攜帶，外出食用也都非常方便

隨著喜好加在日常喜愛的食物當中，每一口都吃的到黑棗滿滿的營養精華。

保養是要內外相輔相成的，

飲食的均衡、適當的運動、再搭配適合自己的保養品，

就是我由內而外的美麗生活方式跟大家分享哦！

面對緊張忙碌的生活，我們都需要簡單有效率的保養方式

【黑棗補精】就是不錯的日常新飲品選擇哦

放在包包一點也不佔空間，而且開關簡單取用方便

產品購買資訊👉https://reurl.cc/a63j3

影片分享👉https://youtu.be/8V-NORyyzXA

📣一天一小瓶好攜帶

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